絵本棚をスッキリ収納!ダイソー商品「お助け本棚」使ってみた!

 

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こんにちは^^

どうも、気ままです♪♪

 

我が家にはもうすぐ2歳6か月の娘がいます。

最近、自己紹介をすることにハマっていて

「なまえは、ぴっちゃんでちゅ」と

言って楽しんでいます(笑)

 

可愛いんです(*´ω`*)☚親バカ

 

そんなぴっちゃんは絵本が大好き♡

今、2段のカラーボックスを横に倒して

片方に絵本を収納しています。

 

以前は余裕だったスペースも

今ではアンパンマンが占領して

パンパンになってしまいました。w

 

詰まりすぎてぴっちゃん1人では

出せなくなってきたので

何かいい方法を考えているときに

SNSでこんなものを発見しました。

 

ダイソー「お助け本棚」

 

我が家にはおもちゃ置き場のスペースが

広くないので、これ以上棚を増やすのはNG×

なので、これがいいのではないかと

100円だし、試しに買ってみることにしました。

 

ダイソー「お助け本棚」を使ってみた!

 

 

早速、開けてみると

・サイドのパーツ 2枚

・支え棒 1本

・底 1枚

 

が入っていました。

 

組み立てもとっても簡単^^

・前後に収納するAタイプ

・上下に収納するBタイプ

この2つの使い方があるので

ご自分の本棚に合わせて使うことが出来ます。

 

ぴっちゃんの本棚はBタイプにしましたよ♪♪

 

組み立てるとこんな感じです(^^)/

 

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サイドのパーツにはちゃんとA・Bの印があって

ハメ間違えもないので、子どもでも出来る!!

大人だと秒で出来ます(笑)

 

組み立てるのに1分かかりません!

忙しいママには大助かりですよね♪

 

ダイソー「お助け本棚」のサイズ

 

 

気になるのはサイズ感ですよね。気ままも、こんな小さくて大丈夫か

とっても心配でした。。。

 

組み立てた後のサイズですが

参考になれば・・・

 

縦・・・約20センチ

横・・・約13センチ

 

でした(^_-)-☆

組み立て方によっても

多少の変化はあるかもしれないですが

あくまで参考までに。

 

ちなみに気ままはBタイプ

組み立てています♪♪

 

ダイソー「お助け本棚」本棚に入れてみた

 

 

実際に絵本棚に入れてみると・・・

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こんな感じで、まさかのピッタリ^^

 

本を入れてみると・・・

 

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結局パンパンですね(笑)

ここまできたら絵本が多すぎるのが原因だな。。。

 

ですが、ぴっちゃんも取りやすくなったようで

以前は「母ちゃん、取って」と言うことが

あったのが、無くなりました^^

 

自分で取れてきちんと片付けられるので

買ってよかったと思いました(*^^)v

 

100円でスッキリ収納できるとは思わなかったので

ダイソーさまさまですね、本当に。

 

強いて言うなら、色が白のみなので

気に入らない場合はマスキングテープや

インテリアシートを貼ってDIYですね^^

 

気ままはそこまで気にならなかったので

白のまま使いまーす★★★

 

(ごめんなさい面倒くさいだけですwww)

 

本棚の整理整頓に困ったら1度使ってみてください^^

 

 

 

子どもの風邪を早く治すためにやること

 

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こんにちは、気ままです^^

 

今年の春は、まさに異常気象!

マタニティライフ楽しもうって

思ってたのに!!

この春、なーーんも出来なかった(泣)

 

4月でも雪が降るという

本当に珍しい平成最後の春でした。

 

エルニーニョだか

ロナウジーニョだか知らんが

やめてほしいわ!←

 

おかげで、ぴっちゃんも

鼻風邪が一向によくならん!

 

これは困った…

ということで、今日は少し

風邪の話をしようと思う!

 

風邪ってなんなの?

 

 

風邪とは、一言で言えば

ウイルスです。

身体に侵入してきたウイルスを

退治しようとして熱が出たり

咳や鼻水が出たり、

色んな症状が現れます。

 

〇〇ウイルス

なんていうのは数多くあり

特定することが

出来ないこともあります。

インフルエンザやノロなど

区別されやすいウイルスも

ありますが、特定しにくい時には

「 風邪 」とひとまとめにされます。

 

ですが、なんだかんだで

厄介なのがこの「 風邪 」です。

鼻風邪、咳、微熱、

なぜそんなことが起こるのか?

 

原因は人それぞれ?

 

 

「風邪」が起こる原因はまさに

人によってさまざまです。

 

その代表的なのが

 

・花粉や黄砂

・ホコリ、ハウスダスト

・朝晩の寒暖差によるもの

・寝冷え、湯冷め

 

などが一般的だと思います。

 

喉や鼻にくるもの

熱がぐんと上がるもの

原因によって症状の軽さや重さも

違うでしょう。

 

この時期の風邪って

まぁ治りにくいですよね( ;∀;)

 

ぴっちゃんもかれこれ3週間ほど

喉の痛みと鼻水に悩まされています・・・

引き始めはいつも様子を見て

病院に行くべきかを判断します。

自然治癒力も大切だと思うので

出来るだけ病院は頼らないようにしてます。

 

ですが、様子を見ていても

一向によくならない上に

まさかの大型連休真っただ中(笑)

病院に行きたくても行けない状況でした。

 

仕方がないので家で出来ることを

たくさん試しました^^

 

その中でも効果があったものを

紹介しま~す(*'ω'*)

 

 

風邪の時にやるべきこと

 

 

風邪の時に大事なのは

「食事」「睡眠」です。

 

しっかり食べてよく寝る!

これが1番です。

しかし、小さい子どもは

そんなこと分からないので

寝ろと言っても寝ませんOrz

 

なので、出来る時に出来ることを

しっかりしてあげましょう!

 

風邪の時に食べるといいもの

 

 

風邪の時に食べるといい食材は

ビタミンA」「ビタミンB1」「ビタミンC

が代表的です。

 

ビタミンAが豊富な食べ物

 

・うなぎ

・レバー(鶏・豚)

・卵黄

・人参

・大根

・ほうれん草 

・小松菜

・にら      など

 

ビタミンB1が豊富な食べ物

 

・豚肉

・大豆

・かれい

・栗

・玄米、全粒粉   など

 

ビタミンCが豊富な食べ物

 

・みかん

・レモン

・キウイ

・いちご

・パプリカ

・緑黄色野菜   など

 

これ以外に気ままがおススメしたい

食材はズバリ「はちみつ」「ネギ」です!!

 

昔、小さい時に風邪を引いたら

首にネギを巻かれたことがありました(笑)

 

それくらいネギって効果が

あるようです。

 

ネギには、「硫化アリル」という

成分がありますが、

この硫化アリルがかなりの強者!!

 

硫化アリルが持っている作用は

 

疲労回復・・・疲れをとる

・殺菌作用・・・菌をやっつける

・血行促進・・・体を温める

・免疫力を高める・・・菌をやっつける

・胃腸の働きを増進・・・食べ物の吸収がよくなる

 

風邪にはもってこいの食材ですよね♪♪

 

また、はちみつにも同様、

殺菌作用があったり

たくさんのビタミンが入っていたり

風邪の時にはとっても役に立ちます!

 

ぴっちゃんはネギが苦手なようで><

大きく切ると食べてくれないので

刻んで姿を見えなくしています。

 

食欲がない時に食べやすいもの

 

 

・生姜スープ

・野菜のくたくたスープ

・はちみつレモン

・鍋焼きうどん

・玉子雑炊

・鶏雑炊

 

とにかく、喉をスッと通るものを

食べさせるといいですよ^^

 

うどんなら好きな子どもも多いので

風邪でしんどい時でも多少は

食欲が湧くかもです(*'ω'*)

 

風邪の時にぐっすり寝かせる方法

 

 

そして最後は、「睡眠」ですね。

夜にはぐっすりと

寝られるようにしてあげましょう!

睡眠」をとることも体力回復のカギに

なりますから、いつもより多めに

寝かせましょう(*^^)v

 

ですが、寝かせようと思っても

・鼻が詰まって寝られない

・咳が出て苦しそう

なんてこと多々ありますよね。

 

ぴっちゃんも3週間くらい

寝るのが辛いようです・・

 

かかりつけの耳鼻科で先生に聞いたら

3歳くらいまでは仕方ないそうで・・・

寝る時に環境を作ってあげることしか

出来ないようです。

 

その環境づくりがコチラ!

 

◎部屋を加湿する

 

季節的にも加湿器を出すのは

ちょっと・・・なので

我が家では濡れたタオルを

寝室にかけています。

出来れば顔の上あたりがベスト🎵

 

◎寝る時の位置を高くする

 

上半身より上を高くすることで

鼻が通りやすくなります。

我が家はシングルを2つ並べて

寝ていて、ぴっちゃんだけ

細工することができないので

気ままの枕にぴっちゃんを乗せて

寝かせています^^

 

出来る方は、

上半身から頭にかけて

滑り台のように

だんだん高くなるように

バスタオルやタオルを

布団の下に敷いて高さを

調節してあげてください☺

コロコロ転がってしまわないように

注意が必要ですよ!

 

◎玉ねぎを枕元に置く

 

玉ねぎにはネギと同じように

硫化アリルが含まれます。

 

硫化アリルは、食材を切ると

目が染みる作用があるものです。

あのツンとしたものが

鼻の通りをよくするそうです(*'ω'*)

 

◎お風呂で体を温める

 

熱がない時にはお風呂で

体を温めることも大事です。

お風呂から上がったら

湯冷めしないうちに寝ます。

 

◎鼻を温める

 

鼻が詰まって寝苦しい時には

濡らしたタオルを適度にレンチンし、

少し冷ましてから鼻の上に乗せます。

鼻全体が温まったら詰まっていた鼻水がサーっと流れてきます。

 

ベタベタ、ねばねばの鼻水にも

効果があるので試してください♪

意味がないという人もいるかもですが・・・

 

 これでもダメなら、耳鼻科へ

行くことをおススメします(^_-)-☆

 

風邪の時にするべきこを

いくつか紹介しましたが、

人によって効果の出方も

さまざまですので

自分に合った方法を

試してみてくださいね(;^ω^)

 

不妊治療やめたら妊娠できた!気ままの妊活記録

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こんにちは、気ままです^ ^

 

今日は、ご報告を。

 

この度、無事に第2子を

妊娠しました☺♡

先日、安定期に突入し、

戌の日も迎えました。

 

せわしない年末年始を過ごし、

すっかり生理予定日を忘れていました。

ハッと気づいた時には3日が過ぎていて

「まぁ遅れているだけか!

それより、掃除だ、掃除!!」

 

とバタバタ過ごしていると

本当に何も考えずに

1日が終わっていました。

 

前ならきっと毎日のように

「お願い、生理よ来るな(;_:)」と

思っていたと思います。

 

それと、流産から1年が経っていたので、

これでダメなら、もう諦めようと

思っていました。

だから、「どうにでもなれ」という

思いで居られたのも

良かったのかもしれません。 

 

結局、妊娠に早くたどり着くには

気持ち」が大事なんだなと

改めて思い知らされました。(笑)

 

1年間を振り返ってみると

友達の妊娠報告に喜べなかったり

毎日塞ぎこんでしまったり

自分を追い詰めたり

誰にも言えなくてストレスを抱えたり

一言で言うと「ゲスの極み」です。(笑)

 

そんな焦る毎日、「妊娠」のことで

頭がいっぱいで自分を見失ってた。

 

「妊活」を素直に楽しめる人は

そういないと思います。

赤ちゃんが出来ないことへの不安が

日を増すごとに大きくなって

「自分はダメなんだ」

「自分のせいだ」

「女として価値がないのか」

って考えてしまう人の方が多いと思います。

 

「大丈夫」なんて言葉

無責任によく言えるよなぁ。

 

誰にも相談できないこと。

自分にしか分からない気持ち。

 

お前に何が分かる?

って何回も思ったもん(笑)

 

少しでも、妊活を頑張っている人の

役に立てればいいなと思って

これを書くことにしました。

 

妊娠するまでの道のりは

人それぞれで、誰一人として

同じものではないです。

 

なので、あくまで参考までに。

 

気ままがやってよかったと思う

日々の過ごし方を紹介します!!

 

妊活中にやってよかったこと

 

 

◎風呂上りのリンパマッサージ

◎毎日、水を2L飲む

◎朝にフルーツを食べる

◎添加物を控える

サプリメントは飲まない

◎ストレス発散をする

◎姿勢を良くする

◎床に座る時はあぐらで座る

 

気ままが自分で気を付けようと

意識していたことはこれくらい。

( 他にも思い出したら追記します・・・)

 

基本、ズボラで面倒くさがりの

気ままですので、自分が毎日ちゃんと

続けられるものにしました。

 

毎日、続けられるものでないと

意味がないと思ったので。

 

妊活先生の本を読むまで

毎日欠かさずに飲んでいた

お高い葉酸サプリメントをやめても

無事に妊娠出来ましたよ^^

これで、葉酸のサプリが意味のないこと

証明されましたね(*'ω'*)

お金の無駄です。

そのお金、自分のご褒美に

回しませんか?☺

 

↓↓↓妊活先生の記事はこちらです↓↓↓

kimamahoudai.hatenablog.com

 

マッサージもこの本に載っていたものを

実践していたのと昔にヨガの体験で

教えてもらったリンパマッサージをしていました。

 

毎日を水を飲むのも

この本の影響ですね。

この本を勧めているように

見えますね。(笑)

 

妊活中に何冊か本を読んだり

ネットで調べたりしましたが

今までで1番、びっくりする内容で

聞いたことがないこともあったので

影響を受けちゃいました(笑)

 

でも1番大きかったのは

この本を読んでから

毎日が楽しくなりました。

と言っても完全復活ではなく

少しだけ自分を取り戻した感じ?

毎月、生理が来てもガーン(T_T)ではなく

「残念、よーし次!次!」と

サッパリ考えられるようになった。

 

心が軽くなったのが久しぶりだったので

嬉しかったのかも。

だから、最後まで続けられたのかも。

 

妊活に1番必要なのは

この「諦める」ということだと

妊娠が分かってから確信しました。

 

子どもを諦めるという意味ではなく、

毎月、落ち込むのをやめて、

気持ちを切り替えることが

大切ということです。

いつまでもズルズルと引きずらない!

あっさり、さっぱり

あっけらかんとしてるのがいい。

そう思います。

 

もちろん、そんなの妊娠したから

言えることで、妊活に苦戦している時には

こんな内容のブログにも

「は?」

「そう出来るならとっくにやってる」と

思って見ていたのも事実です(笑)

そう思っていた気ままも

気が楽になったことで

妊娠出来ました。

それも事実です^^♪

 

何を信じて何を試すか

全てはあなたが

いつか出会える赤ちゃんのために

してあげられることは何なのか?

しっかり考えることです。

 

ネットの情報に惑わされず

自分の気持ちを大事にしてくださいね^^

納豆を克服したい!1か月で成功した気ままの体験談

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 こんにちは^^

どうも、気ままです♪

 

突然ですが、気ままは

納豆が嫌い「でした」。

 

気ままの母が大の納豆嫌いで

父がこっそりと買ってきた納豆を

こっそり食べる父を見て

いつも睨みつけていました(笑)

 

「臭い、早く食べて」

「ゴミ、臭いしないように捨てて」

と言われている父がなんだか

可哀想にも思えましたがw

正直、気ままも納豆が嫌いだったのと

他人よりも鼻が利くので

臭いが1番嫌いでした。

 

そういうことで、これまで気まま家には

納豆が食卓に並んだことがありませんでした。

 

なのに、なぜ?

気ままは納豆を食べたい!と

思ったのか??

 

今思えば「妊活」がきっかけ

だったかもしれません。

 

妊活中に食べると良いものの中に

納豆がありました。

 

それと、もう1つは、

父ちゃんが納豆好きで

ほぼ毎日食べていたからです。

 

「1回食べてみて」

「絶対おいしいから」

「お願い!1口だけ」

 

と食べるたびに言われて

「いや、食べたくない」

「嫌いだから、いらない」

と返事していたのが、

いつの日からか、だんだん

「そう?」

「本当に美味しいのかも?」

と思うようになり、

結婚して4年、ようやく

気ままは初めて自分で

「納豆を克服したい!」と

思ったのです^^

 

 

そうだ、

きっとこれは洗脳だ。w

 

それから、気ままの納豆克服ミッションが

始まるのでした。

 

 

納豆克服ミッション その1「 納豆卵焼き」

 

納豆を克服するために

色んな人の体験談を見ました。

 

その中でも食べられそうかな、?と

思ったのが、「納豆卵焼き

 

いとこの叔父・叔母がこれで

克服したと言っていたし

頑張ればいける!と

思っていましたが、

 

ぜっっっっっっっっんぜんダメ‼‼‼‼‼‼

 

卵との相性は確かにいいかも。

だけど、初めてでこれを食べたのは

間違いだった・・・

 

納豆のネバネバがずっと

口の中に残っている感じ。

 

玉子にもネバネバが移って

全体的にずっとネバネバ(笑)

それも噛めば噛むほど・・・

 

「やっぱり美味しくない!」

とミッションその1は失敗。

 

 

納豆克服ミッション その2 「ひきわり納豆」

 

前回の失敗から立ち直れず

1週間ほど経ってから再挑戦(笑)

 

納豆の粒が大きいから

普通の納豆は嫌だ!!と

父ちゃんが買ってきたのが

ひきわり納豆」でした。

 

ひきわり納豆にタレをかけて

1口食べる。

 

「これならいけるかも!」

 

粒がこまかく砕かれているので

初めは食べやすかったです^^

 

ただ、少し高いのが難点(笑)

 

これを続けて3日くらい食べました。

毎日1口だけですがww

 

「だいぶ納豆の味に慣れてきた」

と少し余裕が出てきた。

 

 

納豆克服ミッション その3 「納豆焼き」

 

 

父ちゃんが小学生の頃

給食でよく出ていたそうで

これなら食べられる!と

作ってくれたのが「納豆焼き

 

レシピは見てないので

分かりませんが

お焼きのような形でした!

 

「あぁ、これは玉子焼きの時と

 同じパターンかなぁ」と

思っていましたが、

玉子焼きとは少し違って

ネバネバ感が残りませんでした。

 

苦手な人は苦手だろうと

思う味ですが、

気ままは、まぁまぁ頑張れば・・・

というレベルで食べられました^^;

 

納豆焼きは、1日だけで終了しました(笑)

 

納豆克服ミッション その4 「鰹節&めんつゆ」

 

さすがに、毎日食べるのは

かなり憂鬱だったので

納豆を食べるのは

1、2日くらい間を開けて

気分が乗った日に

食べるようにしていました。

 

そうしないと、「克服したい

という気持ちがなくなって

しまいそうだったので。

 

自分のペースで

やることが大事です☺!

 

今まで、ひきわり納豆を

食べていたのですが

この日は、たまたま

普通の納豆しか冷蔵庫になくて

どうしても食べたいと思ったので

食べられなかったら父ちゃんに

食べてもらおうと思い

意を決して大粒に挑戦!!

 

これまで何か工夫をしてきたけど

シンプルに納豆を食べよう!と

思ったのはこの日が初めてでした。

 

みんなの体験談で1番いいなと

思ったのが「鰹節&めんつゆ」でした。

 

パックに鰹節&めんつゆを好きなだけ

入れるだけでOK。

 

本当に食べれるか不安でしたが

1口食べた瞬間に

「いつもと違う!」

「ひきわりよりも美味しい!」

「食べやすい!」

と感じました(*'ω'*)

 

いつもなら1口で終わっていましたが

これは半分くらいまで

食べられました(^^)/

 

やっぱりいきなり全部は

難しかったですが、

かなりの成長でした^^

残った納豆は父ちゃんに

食べてもらいました。

 

納豆克服ミッション達成!!!

 

ゆっくり自分のペースで

進めたので1か月経っていましたが

まだまだ長い人生を考えると

たった30日なんて

短いですよね^^

 

納豆には脂肪の吸収率を

下げる効果もあるので

食べられるようになって

嬉しい限りです。

 

最終的に食べられるようになった

「鰹節&めんつゆ」は

一見、シンプルすぎて

食べにくそうなイメージですが

鰹節がめんつゆの味を吸収して

納豆の味よりもタレの味が

強くなるので納豆が気にならず

食べられます!

 

今では、めんつゆではなく

納豆についているタレと

鰹節を使っています^^

 

納豆についているタレは

納豆のメーカーによって

違うので好き嫌いが

あると思います。

 

気ままが1番食べやすかったのは

「おかめ納豆 旨味 まろやか昆布だし」

 

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です(^^)/

 

あと、「金の粒 たまご醬油たれ納豆」

も食べやすくて美味しいです!

 

これならお手軽に買えて

家計にも優しいので

我が家には大助かり^^!

 

克服したい人は

自分の食べられそうなものから

挑戦してください^^

おススメの納豆も是非。

 

みんなで健康になりましょう!(笑)

 

 

妊活先生の妊活本!驚きの事実と気になる内容は?

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 こんにちは^^

どうも、気ままです。

 

絶賛、第2子妊活中なのですが、

以前にも書いていた通り、

気ままは4か月続けた不妊治療を

先月( 11月 )辞めました。

 

理由は、

・病院に通うのが嫌になった

・薬に頼らないとダメな体になりたくない

・お金がなくなってきた

 

この3点です。

お金は貯金があるので

どうにかしようと思えばできましたが、

気持ちがもう付いていきませんでした・・・

 

精神的にも辛い状況だったので

せめて正月くらいは

元気に明るく迎えたい!

という思いで、1度不妊治療を

休憩することに。

 

そして、病院に行かなくていいと

分かったら、今までのことが

嘘かのように元気になりました(笑)

 

病院に行くことがストレスになっていては

元もこうもないですよね・・・

 

薬を飲まなくていいというのも

大きかったと思う!

薬を飲むたびに

「 妊娠 」というワードが頭に

浮かんでしまい、

妊娠できるかどうか、

考えてしまうことが多々あったので。

 

ですが、それもなくなると

考えるどころか

少し忘れてました(笑)

 

それくらい心がスッと

溶けていくような感じ?

リラックスできていると

思える日が増えましたね^^

 

思い切ってやめてみる

という選択も悪くないのかも!

 

ですが、妊活自体は辞めたくないので

薬の副作用でなくなっていた

おりものが復活したら

タイミングを取ろうということに。

( 気ままが勝手に決めたw )

 

排卵期前にちゃんと

のびおりが出ていたので

タイミングを取りました♪

 

やっぱり薬って怖いね・・・

 

でも、1つだけ気になるのが

基礎体温

気ままの予想では、

昨日か今日が排卵日なのね。

 

昨日、ちょっとだけ腹痛があったから

排卵痛だと思ってて昨日の夜から少しづつ

おりものが減ってきたから

排卵したと思ったのね。

 

だけど、今朝は基礎体温

あがらないままで、

まだなのか???と

考え込んでしまうのです(笑)

 

悩みすぎもよくないし

まぁ、そのうち上がるか!と

呑気に構えることに。

 

前だったら、もっと

ヒステリックに調べたり

考えたりして良い方向に

こじつけようとしただろうな(';')

 

そんな時に気ままが

出会った1冊の本があります。

 

前置きが長くなりましたが・・・

( もはや本編並みの長さ!w )

 

本題はこれからです。

長くなりますよ~(笑)

 

妊活先生ってご存知ですか?

 

気ままは、インスタグラムも

公開しています。

今は、妊活の記事を書くのを

辞めましたが、

( 思い出してしまうので )

妊活をしている人など

前にフォローした人は

外さないそのままにしています。

 

その中で、いつも気ままの記事に

「 いいね 」をしてくれる

@ninkatu-senseiという方が

いらっしゃいました。

 

その方が妊活の情報を

配信していると

プロフィールに書いていたので

専門的なことが聞けるなら・・・と

思ってフォローさせていただきました。

 

そして、その先生は

ご自身のインスタで

「 妊活に不妊治療はいらない 」

という本を紹介されていました。

 

その内容が気になって

ネットで評判を調べてみると、

「 妊活アフィリエイト をしている 」とか

「 全部知ってる内容だった 」とか

「 この本を読んで不妊治療やめた 」とか

賛否両論な意見がありました。

 

世の中、色んな人がいますから

どんな意見があっても不思議ではないです。

 

批判している人が悪いとも

思いません。

むしろ、正直な口コミを見れて

良かった。

逆にいい評価ばかりだと、

ご自身で書かれているか

社員とかサクラが

書いていると疑ってしまいます。

 

気ままは、その賛否両論ある本を

読んでみたくなりました。

 

ですが、断捨離中&金欠な気ままは

買うという選択を出来ず、

いい方法はないかと調べてみると、

( メルカリとか探したw )

 

最寄りの図書館にあるみたい!

HPでどの本があるのか

どこの図書館にあるのかまで

調べられるので、

助かりましたー^^

 

そして借りてきた本がこちら!

 

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あ、ちなみに気ままは

妊活先生とは全く何の関係もありませんw

 

妊活先生とは?

 

 

そもそも妊活先生って誰?

ですよねw

気ままもそうでした。

 

中曽根 康( なかそね やすし )

という先生で、

15年間、胚培養士として活躍し

その後、ご自身で接骨院

開いているそうです。

 

胚培養士として培ったものと

整体師として学んだものが

一致して、妊活には何が必要かを

生み出したそうです。

 

15年も精子卵子

関わってきた人ですから

嘘はないんだろうな、と

読み始めていくことにしました。

 

妊活先生 本の内容

 

 

本の内容を簡単に説明すると

不妊治療の真実

②母から子どもへの最初の贈り物

不妊リフレ

不妊治療がうまくいかない理由

不妊リフレの体験談

⑥Q&A

 

といった感じです。

 

詳しく説明すると

 

不妊治療の真実

 

 

この章には、不妊治療が

必要ないことについて

書いてあります。

 

それぞれの治療がどんな人に

対して行うものなのか、

なぜそれを行うのか、など

書かれていて、

気ままの場合どれも必要ない

もしくは、このまま

排卵が治らなければ

ホルモン治療が必要だなぁと

思いました。

 

また、男性の禁欲は実は

逆効果だったり、

本当にタイミングを取りたい日の

説明などもかいてあります。

 

ここはかなりびっくりな

内容がたくさんでした。

 

②母から子どもへの最初の贈り物

 

 

この章では、妊活中の過ごし方など

経路をつなげるストレッチが書いてあります。

 

簡単に言えば

リンパマッサージみたいな

感じだと思います^^

 

夫婦で協力することによって

より良い環境になるそうです。

 

妊娠にはきれいな卵子が必要で

よどんだ卵子では

受精しにくいそうです。

 

それを改善するのが

体液を正しい方向に流すこと!

 

間違ったマッサージをしても

上手くいかないのは当然です。

本を読んだだけでは分からないところも

ありましたが、気ままは

幼馴染の接骨院によく行くので

そこで、リンパマッサージを

受けています♪

たまになら、そういう息抜きも

大事だと思います^^

 

そこで、マッサージのやり方など

痛いと思った場所など

ほぐし方なども出来る限り覚えて

後は家で自分でやってみる

という感じですね(^^)/

 

全く同じマッサージが

出来ているわけではないですが、

「 気分転換にする 」くらいの

楽な気持ちでやるのが

良いように思います。

 

 ③不妊リフレ 

 

 

この章では、 特に食生活のことが

書いてあります。

 

・毎日、水を2ℓ飲む

・毎朝フルーツを習慣づける

・添加物を出来るだけ抜く

卵子の質を決定的に下げてしまうもの

 

など書いてありました。

それぞれ興味深い内容でした。

気ままは、普段から

添加物( 調味料とか絶対に必要な物は使う )

には気を付けていたので

ホッとしましたが、

逆に食生活は問題ないのに

どうして妊娠しない??という

疑問が残りました(笑)

 

本を読んで、水を2ℓ飲むようにしてから

便秘だったのが解消しました。

と言っても、2.3日に一回出たり

毎日出たりまちまちです。

ですが、便秘は食物を摂取してから

72時間( 3日 )以上でないことを

いいます。

なので、解消したことに

していますww

 

それから、水についても書いていて

水分 」ではなく「 」を

飲むことが大事です。

 

コーヒーやお茶、紅茶などは

水に成分が溶けたものなので水分で

水にはなりません。

 

コーヒーを飲んではいけないという

わけではなく、

飲み方 」に問題がありました。

空腹の時には「 水 」

食事の時、満腹の時は「 好きな物 」

 

理由は、気ままの解釈では

満腹時には胃の中に

食べ物があります。

その時に水を飲んでも

胃の中で他の成分と混じって

水分になってしまうからだそう。

 

なので、水を吸収するためには

食事以外の空腹時がいいそう。

でも人間が消化・吸収するには

かなりの時間がかかります。

気ままは、その時間は無視して

ご飯の後、1時間は好きな物を

飲んでもいい事にしてますw

 

④⑤⑥の章

 

 

この章では、体験談だったり

妊娠したいと思った時に

本当に大切なことを

Q&A方式で書いてあります。

 

「 妊活 」をしようと思ったら

何か必要なものはないか

体にいいものはないかなど

調べると思います。

 

その中でも必ず目にするのが

「 妊活サプリ 」ですね!

サプリメントは体にいいと思いがちですが、

これも人工的に作られた異物だそうです。

体の中に異物を取り込むと

それを処理しようとして臓器が動く。

サプリメントの効果があったとしても

他の場所でエネルギーが消耗する。。。

 

つい最近、妊活サプリで

1番支持されているという

材料すべて国産のものを

定期で購入していたので

これにはハッとしました。

 

確かに、ぴっちゃんを妊娠したときは

それを買うお金がもったいなくて

買わなかったなぁと(笑)

 

どんだけケチなのwww

 

これを読んでから飲むのが怖くなり

飲まなくなりました。

高かったのに・・・

まだ1袋と半分残ってるよ?泣

 

まとめ

 

 

文章の書き方としては

登場人物が会話をするスタイルなので

とても読みやすく

1日で読み終えてしまいました^^

 

 

 

気ままがこの本を読んで思ったことは

1番大切なのはいかにストレスを溜めず

楽に考えられるか。

気持ちが落ち着いているか。

ということだなぁと思いました。

 

だって、気ままはぴっちゃんが

生まれる前から毎日自分で

リンパマッサージを続けているし

食生活だって添加物に気を付けている。

運動もしているし

極力、歩くようにもしている。

 

なのに、なぜ無排卵になったのか?

 

「 ストレス 」しか考えられません。

 

なんなら、ぴっちゃんを妊娠したときは

お菓子やらジュースやら

カップラーメン、添加物をたくさん食べ

食事にあまり気を遣わず

食べたいものを食べるという感じ。

運動も週2で行っていた

体操教室のバイトの時以外はしない。

という生活でした。

 

気ままの先輩も基本は

冷凍食品という人がいますが、

その人は子どもが4人います。

性格は、明るく考え込まないタイプかと。

 

失礼な言い方だけど、

何も考えてない人の方が妊娠できる。

と思っています。

 

気ままは、色々気にしすぎかな・・( ;∀;)

 

書きながら落ち込んできたwww

 

この本にかかれていることが

すべて正しいかは分かりませんが、

便秘が治ったので水とストレッチ

バランスのいい食生活は

続けてみようと思っています。

 

いつか家族4人並んで写真を撮りたい!

そんな小さな夢が叶うように

手抜きしながら頑張ります(^^)/

 

 


 

 

シャワーヘッドで節水出来る?失敗しない選び方

 

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こんにちは^^

どうも、気ままです。

 

突然ですが、公共料金って

生きて行くには必要不可欠で

なくてはならないものですよね。

 

ですが、水道代や電気代・ガス代

それぞれを節約する方法があるとしたら

どうでしょうか?

 

必要な物だから仕方ない・・・

と諦めるのはまだ早い!

 

節電や節ガスはいきなりは

難しいかもしれませんが、

節水なら簡単にすることが出来ます♪

 

節水する方法は、いくつか

ありますが、今回は寒い冬に

ついつい出しっぱなしにしてしまう

シャワー 」についての

節水方法をご紹介します。

 

気ままも、結婚するまでは

全く考えもしなかったのですが、

節水がこんなに効果があるとは!

とびっくりしています。

 

気ままも父ちゃんも

ついついジャージャー出して

使ってしまうのですが、

気ままがお金の管理をしていると

だんだんと水道が高くなってきて

「これはダメだ!節約しなければ」

と、危機のようなものを

感じました(笑)

 

「そういえば、実家では

節水シャワー使っていたなぁ」

 

と、ふと思い出し、

どのくらい節水が出来るのか

気になったので調べてみました。

 

節水シャワーヘッドの効果

 

 

節水と言ってもそれほど効果が

ないのなら、それを買うお金が

もったいなく思えるので

慎重になりますよね・・・

 

節水の効果はシャワーヘッドによって

全然違うようです。

 

平均するとだいたいですが

節水レベルが低いもので

約30~40%

節水力が高いもので

約50~70%のものがあります。

 

普段使っている水が節水することで

70%も削減出来たら

単純にすごいですよね(笑)

 

本当かよ!と思いますが、

それは使ってみないと分かりません。

 

また、普段の使う量にもよるので

70%の効果があるものでも

それほど効果を感じられないことが

あるようです。

 

検針票を見てみると

基本料金というのがあります。

この基本料金はどの家庭も

決まった値段を徴収されます。

 

それに従量料金というのが

加わります。

この従量料金を節水する

ということになります。

 

従量料金というのは

使った量によって

加算されるお金が変わります。

使えば使うほど高くなる仕組みに

なっています。

 

また、上水と下水に

分かれていて検針票を見れば

どちらをたくさん使っているのか

書いてあります。

我が家はもっぱら上水が

下水の倍くらいあります。

 

なので、我が家ではこの上水を

節約することが優先になります!

 

地域によっても違いますので

住んでいる地域のHPなどで

どれくらいなのか

確認することが出来ますよ^^

 

ちなみに節水するということは

同時に節ガスも可能になります^^

 

節水ついでに節ガスも出来て

一石二鳥ですよね♪♪

 

 

節水シャワーの選び方

 

 

節水の効果がどれほどなのか

分かったところで

次に大事なのは選び方です!

 

気になる選び方で大切なのは

 

・お手頃な価格かどうか

・節水、節ガスはどれくらい出来るか

・手元止水機能があるかどうか

・シャワーの出方が変わるかどうか

・サイズが合うかどうか

 

大事なのはこのくらいです^^

 

とにかく調べてみて

自分に合ったものを探すのが

1番いいのですが、

何を選べばいいのか

分からなくなってきますよね><

 

楽天Amazonにもかなりの

出品数があるので

探すことも大変になります。

気ままも何度も諦めようと

思いました(笑)

 

選ぶ時に重要なのは、

自分が何を必要としているのか

という点です。

 

例えば、自分が欲しい機能に

ランキングを付けます。

 

1.節水力

2.デザイン

3.シャワーの水圧

 

こんな感じで自分が

これだけは絶対に譲れないという

ポイントを決めます。

すると自分が欲しい商品が

だんだん見えてきます^^

 

そして、買う前にこれだけは

絶対に忘れないで欲しいのが

シャワーヘッドのサイズです!!

 

これが合ってなければ

使うことが出来ませんので

必ず自宅のシャワーノズルの

サイズを確認してください(^_-)-☆

 

今ついているシャワーヘッドの

説明書を確認するか、

ネットで調べるか

どちらかで分かると思います☺

 

実際に使った感想

 

 

我が家でも節水シャワーを使って

約1年が経ちました。

 

前に使っていたものも節水と

書かれていましたが

どれくらいの節水なのかが

分からないのとシャワーの勢いが

弱いのが嫌と言うこともあり

変えることにしました。

 

前のものがこちらです。

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サーーっと優しくでるシャワーでした。

 

次に交換したものがこちら!!

 

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助太刀くん

節水力は50%と高めです。

勢いも前より強くて

マッサージされている感じがします^^

 

使い始めたころは

ぴっちゃんがまだ1歳くらいで

実質、水を使うのは

気ままと父ちゃんだけでした。

 

なので、基本料金と従量料金を

足してもそこまで高い!と

感じる値段ではなかったのですが

それでもいつも13㎥を越えていたのが

13㎥かそれ以下に抑えることが

出来ていました。

 

料理や洗い物など

人が集まった時には

14㎥になることも

ありましたが、

それでも全然安かったです^^

 

今は、ぴっちゃんがおトイレを

マスターしてしょっちゅう

トイレの水を流すので

たくさん使ってしまいます・・・

 

なので節水シャワーを使っていて

抑えられているとしても

前よりは使う量が増えているので

15㎥~19㎥の間になることが

多くなりました。

 

トイレのタンクの水を調節したり

よく使うキッチンの蛇口にも

節水ノズルを取り付けて

今の量なので、これを外すと

もっと高くなるんだなぁと

思うと怖いです(笑)

 

もう、節水なしでは

生きていきませんww

 

それとも、70%まで

節水力があるやつに

買い替えるか・・・

 

って、これを繰り返して

一体どれが節約なのだろうかw

気に入らないからって

何度も買い替えられるものじゃないし

でも、70%も試してみたいし・・・

お試し期間なんてのが

あっても面白ですよね♪♪

 

まとめ

 

 

何かとお金のかかっちゃう

冬だからこそ節水をしましょう^^

 

たかが水、されど水

ですよ!!

 

 

パーカーが早く乾く!ニトリのパーカーハンガー使ってみた

 

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こんにちは^^

どうも、気ままです。

 

今日は、先日購入した

ニトリのパーカーハンガーを

紹介したいと思いますb

 

我が家は父ちゃんも気ままも

パーカーが好きで

いつもフード付きのものを

選んでしまいます(;^ω^)

 

ですが、冬の間って寒くて

中々乾かないので2日間

ずっと干しっぱなしになったり、

裏起毛のパーカーだと

更に乾くのに時間がかかる・・・

 

そんな長年の悩みを

解決してくれたのが

こちら!!

 

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ニトリのパーカーハンガー 」

 

普段からニトリさんには

よくお世話になっているので

かなりの期待感を抱いて

購入しました^^

 

とりあえず、まずは簡単に

商品の説明を。

 

ニトリのパーカーハンガー 商品紹介

 

 

〇色・・・白×青の1色のみ

〇サイズ・・・18センチ程度

〇値段・・・188円 2個入り

 

ちなみにニトリの店舗には

あるところとないところが

あるようですので、

買いに行く前に問い合わせてみるのが

いいと思います!

 

気ままは、あると思っていた

大きな店舗でも在庫がなく

他の店舗に行くことになったので

人気の商品なんだと思います^^

 

100円均一でも売っているので

そちらと迷いましたが、

100円均一では1個100円なので

単価的にニトリが安いと思って

決めました(^^)/

 

ただの、ケチです(笑)

 

ニトリのパーカーハンガーを買ってから・・・

 

 

買ってすぐに試そうと思い

使い方を模索していたのですが、

全く分からず、使い方は多分、

袋に書いてあったのでしょうが

捨ててしまっていたので

どうしようもありませんでした。

 

フードを上のカーブになっている

ところに引っ掛けるのは

理解できたのですが、

それだけだと服の部分が

垂れたままで今度は

そちらが乾かないじゃないか!!!

と途中、分からない自分に

ムカついてきて(笑)

 

その日は考えることを

諦めました。

 

そして、また後日

使い方を模索しようと

考えた結果、やっと見つけました!!

 

その使い方がこちら☺

 

ニトリのパーカーハンガ 使い方

 

 

じーーーーーっと見つめて

前とは視点を変えて

考えていると、

 

「 ん?この穴は何? 」

 

と、ハンガーの下の部分の

穴に気が付きました。

 

まさかなぁぁ?と思って

その穴に普通のハンガーを

通してみると・・・

 

あら!なんと!!

 

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すごく快適に使えるように

なりました^^♡

 

こうやって使うのね(^^♪

 

こんな簡単なことも

思いつかなかったなんて

あの時の気ままを

ぶん殴ってやりたいです。

( やりすぎw )

 

ちなみに子ども用のパーカーにも

使えるのでパーカー好きには

もってこいの商品ですよ^^

 

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ニトリのパーカーハンガーを

使うようになってから

かなり乾くのが早くなって

今まで2日間干していたのが

嘘のように1日で乾いたよ^^♪

 

天気のいい日には4時間もあれば

簡単に乾くようになりました☺

 

初めはもったいない買い物をした。。。

と残念に思っていましたが、

今では、本当に買ってよかった

商品になりました(*'ω'*)

 

気になった方は是非買って

試してみてください♪

 

それでは、また✋

最後まで読んでくれて

どうもありがとうございました^^